تلگرام
کانال ائل در تلگرام
دنبال کنید

شیر گرم و فرنی غذایی مناسب برای روزه داران

استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه‌دار می‌شود.

شیر گرم و فرنی غذایی مناسب برای روزه داران

به گزارش ائل به نقل از نشریه تغدیه سالم ،  استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه‌دار می‌شود.

حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی در پاسخ به سوالی درباره مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از تشنگی شدید در ایام روزه‌داری گفت: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است.

مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می‌کند که تعادل آب و الکترولیت‌های بدن در هنگام روزه‌داری حفظ شود

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

https://goo.gl/gdF9np
*** Section News End AdSense ***
*** Section AdSense ***